Cómo ayudar a los niños a manejar la ansiedad: guía práctica para padres
Por: Josman Espinosa Gómez La ansiedad es una emoción natural que todos sentimos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando un niño experimenta ansiedad de manera frecuente o intensa, puede afectar su bienestar, su rendimiento escolar y sus relaciones...
Cuando extrañamos a quien ya no está: el cerebro, la mente y la conducta frente a la ausencia
Por: Josman Espinosa Gómez Extrañar a alguien que ha muerto es una de las experiencias más universales y, al mismo tiempo, más difíciles de describir. No hay lenguaje suficiente para expresar lo que ocurre cuando una presencia cotidiana —una voz, una risa, una rutina...
El impacto psicológico de los exámenes o evaluaciones
Por: Josman Espinosa Gómez Presentar un examen o evaluación es una de las experiencias más comunes en la vida académica y profesional. Desde la escuela primaria hasta los procesos de certificación laboral, todos hemos sentido esa mezcla de nervios, expectativa y miedo...
El impacto psicológico de no sentirse culpable por tomar descanso
Por: Josman Espinosa Gómez Vivimos en una sociedad que premia la productividad, la rapidez y el “hacer” constante. Desde muy pequeños aprendemos frases como “el tiempo es oro”, “el que madruga Dios lo ayuda” o “descansar es de flojos”. Sin darnos cuenta, estas ideas...
